在劉潤的《勝算》一書中提到「精神熵」與「心流」的關係，我將書中327-331頁做一個簡要說明：

熵指的是無序的量度。比如熱的物體會自動向涼的物體傳遞熱量，過程就會出現耗損，物體的濃度總是趨於擴散，結構趨於消失，有秩會趨於無秩。這是物理世界的熵。心裡學家米哈里．契克森米哈伊（Mihaly Csikszentmihalyi）

把這個概念遷移到了心理學，提出了「精神熵」的概念，是指人的意識也會自發變得無序和混亂，逐漸變成焦燥不安，帶給人不好的體驗。並且我們大多數的時候處於精神熵的狀態。

對抗精神熵獲得最優體驗，就是進入心流狀態，進入心流狀態有兩個條件：

一、有清晰的目標。當一個人沒有目標、無事可做的時候就容易陷入空虛、焦慮、無聊的情緒，也就是精神熵，相反，有清晰目標，容易集中注意力，幫助進入心流狀態。

人們原來就像希臘神話裡的西西弗斯一樣，每天把石頭推上山，日復一日，可是有一天發現石頭不見了，突然不知道該做什麼，內心失去了秩序感，開始慌亂，怎麼辦呢？重新建立起秩序感，找到一塊新的石頭。比如給自己定一個看書或鍛鍊的目標，重新建立起自己的內在秩序。

二、所做的事情要難度適中。任務不能太難也不能太簡單，太難容易產生挫折感，甚至拼了命都不能完成，最終只好放棄。如果太簡單不費力就搞定，感受不到成就感，沒有任何挑戰，覺得無聊，無法從事情中獲得樂趣，怎麼辦呢？增加點難度，做一些有挑戰性的事情，為了突破難關會更專注，從而達到一種心流的狀態。

上述所言在繪畫創作上非常的適用。首先，畫家常常會設定展覽「目標」，例如聯展或個展目標。而第二項的「難度」更是要素，因為創作本就要挑戰難度才會進步，這是每個創作者的自律，特別值得一提的是，以往挑戰難度通常聚焦在創作提昇的考量，現在多了精神熵的認知，創作也可以讓我們避免精神熵，尤其在現代這麼紛亂、容易不安、焦慮的時代。