記得以前我曾説過，有一種方法可以把時間不浪費的留住，就是在畫布上一筆一畫的作畫，這些一筆一畫就是把時間留住。不過如果作畫時心生「急躁」，則那些曾經的一筆一畫很容易被淘汰去除，結果也是浪費光陰。

急躁的產生，以我個人的體會似乎是畫齡越久越容易產生，為何呢？

畫一張畫的過程，初始階段的鋪陳，對不同畫齡時期的我，有不同的感受。初習畫時畢竟還是經驗少，會投入相當的心思專注的做，而且有耐心；可是畫齡久了，對初階段的種種已經熟練，就容易產生乏味無趣的感覺，很想趕快「處理掉」這個階段，這時就極易起急躁心，而在急躁狀態下畫出來的品質，甚至遜於初習畫時期呢！

急躁作畫的現象：在畫布上東一筆西一劃隨便的塗抹、畫筆不齊全、顏色缺這缺那的、工具能將就就將就，只因為急於做成。那麼若急躁產生，該如何消躁呢？改善的方法就要跟這些現象逆著做：

1.因為急所以告訴自己，這幅畫的完成沒有時間限制，哪怕花一個月(假設是尺幅小的畫)也沒關係。

2.重新檢視工具，仔細的備齊，調色盤清理乾淨或者再換一個，畫筆該用多少枝就用多少枝，千萬不要將就，顏色種類齊全的擠在調色盤上，乾淨的調和油，擦乾淨畫筆的衛生紙…等等，這些重新整理準備的過程，可以視為一種「儀式化」，藉由準備工具的的過程，慢慢地將急躁的心態舒緩。

3.因為急躁，會在畫布上到處遊走隨便塗抹，所以就在畫面上限制一小處面積，例如10公分見方的小面積，就定在這個小面積裡面一筆一畫的做，不可畫出外圍，強烈的限制自己的行為，只能在這小面積裡面，不達到品質水平絕不畫出外圍，當又耐不住時，放下畫筆離開畫架，深呼吸、深呼吸幾次，再回到畫架拿起畫筆做，一定也是只能在這一個小面積裡面作，不可超出外圍。就這樣跟自己較真，一次、五次、十次…堅持守住原則，最後終究物極必反，急躁的狀態會逐漸的減緩，自然而然的在這一小塊的面積所畫出的品質也會漸漸起色，見到起色了，心情會開始愉悅，享受繪畫的感覺慢慢湧現，情境轉為良性的循環，急躁就完全徹底脫離了，可以靜、定、平穩的作畫，此時自己也都不忘讚賞自己，「自勝者強」。